苦手でもできる目標設定

「目標設定」にどのようなイメージをお持ちですか？
「苦手」「嫌い」という方も多いのではないでしょうか？

⚫︎苦手だけど、必要と感じる
⚫︎嫌いだけど、できるようになりたい

私のように、考えること・決めることに苦手意識がある方に向けた
簡単な目標設定についてお伝えします。

目標設定のハードルを下げる

目標設定が苦手な理由は、様々あるかと思いますが
「難しそう」「具体的な数字が思い浮かばない」「できなかったら嫌だ」などなど…
そもそもハードルが高いことがあげられると思います。

私もこうした思い込みから「目標設定」アレルギーがあるため
いまだに好きではありません(苦笑)

そこで考えてみました！
目標設定とは、いったい何のためにするのか？

夢を叶えるため！
成果を上げるため！

色々あるかと思いますが
私が思う「目標設定」は、そんな高尚なものではなく
楽しむため！幸せになるため！
本音はこんな感じ(笑)

ですが、カッコいいキャリアウーマン志向をこじらせていたため
こんなお花畑全開な考え方を認めることができなかったのです😓

「目標設定」に苦手意識がある方は、おそらく
努力！根性！忍耐！
こうしたハードモードで生きることこそ正解だと思ってきたのではないでしょうか？


ですが、どうやら時代は変わるそうで…
土の時代 ＝ 男性性優位の時代から
風の時代 = 女性性を活かす時代


「目標」とは、人と比べ競うものではなく
自分の中に秤を持てばいいものなんですよね！

たとえ、成し遂げたい大きな夢も
具体的な目標数値がなくても
「幸せに生きる」
これも立派な「目標」なのです💗


と言うことで！まず初めのステップは
「あなたにとっての理想は何か？」
目標設定のハードルをグググと下げて！

背伸びせず、無理もせず、遠慮もせず
ありのままの願いを自由に思い描いてみてください。

今月のテーマを決める

もしも、今の生活にメリハリが欲しかったり
もっと楽しみたいという方にオススメなのが
【毎月のテーマ】を決めること！

ここもハードルを下げて、簡単に♪
どんなことでもOKです♪

ですが、もし「テーマ」を考えることに抵抗があれば、もっと気軽にできる方法として
今月の漢字一文字
を決めてみることをオススメします。

ふと頭に浮かんだ漢字、
なんとなく閃いたフィーリングで
簡単に決めて大丈夫です！


例えば、
⚫︎楽しく過ごしたいから『楽』
⚫︎健康に気をつけたいから『健』
⚫︎笑顔を大切にしたいから『笑』

または、お疲れモードの方は思い切って
⚫︎体をゆっくり休めるため『休』
⚫︎睡眠不足解消のため『寝』
などでもOK！！

心が喜び、幸せになる漢字をぜひ見つけてみてください☺️

目標設定をする理由

ここまで、簡単にできる目標設定の方法をご紹介しましたが
「どうしてわざわざ考えなきゃいけないの？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

私もそうだったのでわかりみが深いのですがw


実は、この
【とりあえず決めてみる】
と言う行為こそが
楽々願いを叶える秘訣なのです！


なぜなら、一度頭に思い浮かべ、それを書いてみることで
潜在意識が書き変わるから！

潜在意識＝無意識の領域

無意識なので当たり前ですが、潜在意識下にあることは自覚できません。
ですが、この9割の潜在意識を侮るなかれ！！

上図にあるように、
何かを選択する時、意思決定する時、
そして悩みすらも
人間が自覚している顕在意識の行動に関して
潜在意識が影響を与えているからです！


つまり、潜在意識を変えれば
日々の行動が変わり
日々の選択が変わり
悩みすら変わると言うわけです！

なんの苦労もなしに！！！



そこで、月のテーマを決めておいたらどうでしょうか？

何も決めず何気なく日々をこなすよりも、
楽しく過ごしたいから『楽』
体をゆっくり休めるため『休』など

なんとなくでも、テーマを決めておくことで
行動や選択肢が変わってくる気がしませんか？？

まとめ

苦手でもできる目標設定について書いて来ましたが
忘れてはならない大前提は
「自分を幸せにすること」
自分を苦しめて乗り越える時代はもう終わりなのです♡

もしも、「目標を決めなきゃいけない」からと
いやいや絞り出したり、
ねばべき思考で無理矢理決めることになるならそれは本末転倒！
だって、楽しくなきゃ意味がないから♡


漢字を考えるのさえしんどい場合、だいぶ疲れが溜まっているサインでもありますので
「目標設定なんて知らん！」と、
あえて何も決めずその月を過ごしてみるのもよろしいかと思います😉

そのくらい最優先なのが、
まずは自分を幸せにすること！

そして、もう一つ大切なのは、
目標はいつでも変更可能なことです。

「一度決めたらやり遂げなければいけない」
「コロコロ変わるのはダメなこと」
学校で教わりがちなこうした考えも
自らハードルを上げてしまう、単なる思い込み！

とにもかくにも！令和は、ハードモードを終わらせましょう👸

「自分を幸せにすること」が大前提であることを忘れず
楽しく喜びに溢れた日々にして参りましょう♪

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